Iedereen kan stoppen

Pascale Paques is huisarts in het Medisch Centrum Roelof Hart in Amsterdam. Ze grijpt klachten van rokende patiënten, die op het eerste oog niet direct veroorzaakt worden door roken, aan om over stoppen met roken in gesprek te gaan. Sinds ze patiënten vertelt dat stoppen met roken voor iedereen mogelijk is, merkt ze dat ze meer patiënten meekrijgt om een stoppoging te wagen.

Als kind was ik altijd al fel tegen roken. Ik had er discussies over met mijn moeder en verstopte haar pakjes met shag. Op haar vijftigste kreeg ze een hartinfarct. Toen is ze per direct gestopt.

Lees meer

Ik heb geleerd om meer achterover te leunen

Arja Broere is POH’er bij twee huisartspraktijken in Amsterdam. Vroeger kon ze erg opzien tegen het begeleiden van mensen bij stoppen met roken. De nascholing van Trudi Tromp gaf haar handvatten om mensen op een andere manier te begeleiden, waardoor ze nu veel plezier en voldoening haalt uit het ondersteunen van mensen bij het stoppen met roken.  

Het vraagt bijzonder veel moed om hulp te vragen bij het stoppen met roken. Er zijn genoeg mensen die het proberen, en bij wie het op de langere termijn niet lukt. Gelukkig zijn er ook voldoende verhalen van mensen bij wie het wel lukt. Van longarts Wanda de Kanter heb ik geleerd om altijd toestemming te vragen om met iemand te mogen praten over stoppen met roken. Door er eerst naar te vragen erken je wat een opgave het voor iemand is.

Lees meer

Mensen motiveren elkaar

Begin 2018 organiseerde ik vanuit het Medisch Centrum Lopik in samenwerking met de bibliotheek en het dorpshuis de ‘Lopik Gezond beurs’. De markt bestond uit 22 stands, diverse workshops en een kookdemonstratie door tv-kok Robert Verweij. Een van de workshops ging over stoppen met roken.

De workshop werd gegeven door verslavingsarts Trudi Tromp. Het is van tevoren moeilijk inschatten hoeveel mensen zich voor de workshop zullen aanmelden. Daarom hadden we twee workshops ingepland. Achteraf gezien was één workshop voldoende geweest. De workshop had als doel het motiveren van mensen om te stoppen met roken. Zij konden zich na de workshop direct bij mij melden, zodat ik hen kon aanmelden voor de groepsbijeenkomst van Sinefuma. Ik heb uiteindelijk tien mensen kunnen aanmelden. Voor een kleine gemeente is een dergelijke opkomst zeker niet verkeerd, al hadden we op een hogere opkomst gehoopt.

Lees meer

Je moet snappen waarom stoppen zo ontzettend moeilijk is

Verslavingsarts Trudi Tromp wordt ook wel de stoppen-met-rokengoeroe van Nederland genoemd.

Lees meer

Je kunt het beste klein beginnen

Bep de Lange is POH'er in de gemeente Lopik. In 2016 organiseerde ze voor het eerst een avondcursus stoppen met roken voor bewoners.

Lees meer

Tips van Trudi

Verslavingsarts Trudi Tromp wordt ook wel de stoppen-met-rokengoeroe van Nederland genoemd. Ze werkte 25 jaar als huisarts en kwam toen terecht in de verslavingszorg. Zij verzorgt geaccrediteerde nascholingen.

Kosten stoppen met roken
Wanneer iemand klaagt over de kosten voor medicijnen vertel ik dat een weekdosis nicotinepleisters ongeveer 20 euro kost. Een week roken kost vaak al zo’n 40 euro. Het is overigens zo dat wanneer mensen begeleiding krijgen bij het stoppen met roken, de kosten van medicijnen vergoed worden (na gebruik van het eigen risico). 

Belangrijkste vragen
De belangrijkste vragen die ik aan een roker stel die bij mij komt voor begeleiding zijn: waarom rook je, en waarom lukt het niet om te stoppen?  

Bellen bij niet op komen dagen
Vraag altijd of je iemand mag bellen als hij of zij niet bij de volgende afspraak komt opdagen. Geef aan dat iemand zich niet hoeft te schamen als het niet in een keer lukt. Het is zo moeilijk om met roken te stoppen. Zo heb ik al veel mensen weer binnengehaald.  

Oordeel niet
Oordeel niet. Laat iemand merken dat je echt wilt helpen.

Meer tips van Trudi

Stoppen met roken in het nieuws

KLM verkoopt geen sigaretten meer in vliegtuig

Rokers die met KLM vliegen kunnen vanaf 1 juli niet langer voordelig peuken inslaan aan boord van het vliegtuig. De luchtvaartmaatschappij vindt het naar eigen zeggen ''niet meer van deze tijd'' om rookwaar aan te bieden. 

Lees meer

Roker met hart- of vaatziekte leeft vijf jaar langer na stoppen

Rokers met een hart- of vaatziekte die stoppen met roken leven gemiddeld vijf jaar langer. En de kans op een volgende hart- of vaatziekte wordt met gemiddeld tien jaar uitgesteld, blijkt uit een promotieonderzoek van arts-onderzoeker Johanneke van den Berg van UMC Utrecht.

Lees meer

Verband gevonden tussen roken en onaantrekkelijkheid

Roken heeft mogelijk een negatieve invloed op iemands aantrekkelijkheid. Rokers zouden als minder aantrekkelijk worden gezien dan mensen die niet roken. Dat schrijven onderzoekers van de Universiteit van Bristol.

Lees meer
Meer stoppen met roken in het nieuws

Collectief stoppen met roken met Stoptober

Na eerdere succesvolle edities start ook dit jaar Stoptober, een collectieve actie om te stoppen met roken. Het is gebleken dat stoppen met roken in een groep makkelijker is dan alleen: je kunt je ervaringen delen in een Facebook-community en elkaar op de moeilijke momenten een hart onder de riem steken. Bovendien krijg je feitelijke informatie en tips om je te helpen. Stoptober telt 28 dagen: een periode die te overzien is en voor de meesten goed is vol te houden. Daarna is het gemakkelijker om door te zetten. Voor zorgverleners zijn er op www.trimbos.nl verschillende materialen en een handleiding beschikbaar om mensen die willen stoppen met roken, optimaal te ondersteunen.

Stoppen met roken cursus met Trudi Tromp-Beelen

Exclusieve Stoppen met Roken Poli Medisch Spectrum Twente: Een succesverhaal

Stoppen met roken met Zorroo: Een compleet programma voor eerste en tweede lijn

Stoppen met roken rondom een orthopedische operatie in het CWZ